ساعد وطندوست
-
تاریخ شفاهی چپ در کردستان ساعد وطن دوست
مدة الفيديو: 1:31:19
تحميل »
تاریخ شفاهی چپ در کردستان ساعد وطن دوست
-
-
تمرینات ساعد و مچ که خودم انجام میدم برای ساخت ساعد فولادی راز تمرین حرفه ای من
مدة الفيديو: 8:47
تحميل »
تمرینات ساعد و مچ که خودم انجام میدم برای ساخت ساعد فولادی راز تمرین حرفه ای من
-
10 تا از بهترین تمرین های ساعد برای قدرت و حجم
مدة الفيديو: 6:54
تحميل »
10 تا از بهترین تمرین های ساعد برای قدرت و حجم
-
ساعدهای رگدار میخوای ۵حرکت برای فولادکردن تقویت مچ و ساعد
مدة الفيديو: 0:12
تحميل »
ساعدهای رگدار میخوای ۵حرکت برای فولادکردن تقویت مچ و ساعد
-
۳ تمرین برای ساختن ساعد های بزرگ و رگدار ساعد رگ تمرین باشگاه مربی بدنسازی فیتنس
مدة الفيديو: 0:19
تحميل »
۳ تمرین برای ساختن ساعد های بزرگ و رگدار ساعد رگ تمرین باشگاه مربی بدنسازی فیتنس
-
گریپستر یا فنر تقویت مچ برای ساعد و مچ قوی نتیجه تست باورنکردنی بود
مدة الفيديو: 11:19
تحميل »
گریپستر یا فنر تقویت مچ برای ساعد و مچ قوی نتیجه تست باورنکردنی بود
-
-
بهترین تمرینات برای تقویت مچ دست و ساعد
مدة الفيديو: 1:22
تحميل »
بهترین تمرینات برای تقویت مچ دست و ساعد
-
با این حرکات ساعد های رگدار بساز رگ عضله سازی بدنسازی فیتنس ورزش درخانه
مدة الفيديو: 0:12
تحميل »
با این حرکات ساعد های رگدار بساز رگ عضله سازی بدنسازی فیتنس ورزش درخانه
-
ساخت ساعد حجیم بدنسازی فیتنس بدنسازی بانوان بدنسازی بانوان باشگاه تناسب اندام ساعد تمرین
مدة الفيديو: 0:23
تحميل »
ساخت ساعد حجیم بدنسازی فیتنس بدنسازی بانوان بدنسازی بانوان باشگاه تناسب اندام ساعد تمرین
-
یک هفته کامل تمرینات ساعد زدم برنامه تمرینی رگ به رگ
مدة الفيديو: 13:49
تحميل »
یک هفته کامل تمرینات ساعد زدم برنامه تمرینی رگ به رگ
-
ساعد و بازوهای رگدار جذابیتت رو چند برابر میکنه با این ۶ تمرین رگدارشون کن شورت بدنسازی
مدة الفيديو: 0:22
تحميل »
ساعد و بازوهای رگدار جذابیتت رو چند برابر میکنه با این ۶ تمرین رگدارشون کن شورت بدنسازی
-
-
تقویت عضلات دست بدون وزنه تقویت و سلامت مچ دست ساعد بازو و شانه
مدة الفيديو: 29:13
تحميل »
تقویت عضلات دست بدون وزنه تقویت و سلامت مچ دست ساعد بازو و شانه
-
-
-
-
-
